اختيار حساب السعرات الحرارية اليومية المناسبة
للحصول على نتائج في النقص ، من أساسي تحديد عدد السعرات الحرارية التي ينبغي أكلها يوميًا. يعتمد ذلك على مجموعة من العوامل مثل العمر ، الجنس ، حالة الحركة ، و أهدافالنقص. يفضل إستعمال أدوات عبر ال
للحصول على نتائج في النقص ، من أساسي تحديد عدد السعرات الحرارية التي ينبغي أكلها يوميًا. يعتمد ذلك على مجموعة من العوامل مثل العمر ، الجنس ، حالة الحركة ، و أهدافالنقص. يفضل إستعمال أدوات عبر ال